”Hvorfor har jeg fået en depression?”.
Jeg forstod det simpelthen ikke.
Jeg var nyforelsket. Jeg var lige begyndt på min uddannelse. Jeg havde gode venner. Mit liv lod til at køre som smurt.
Alligevel var jeg røget ned i et sort hul.
Jeg fik medicin. Og det var en god ting. Endelig kunne jeg sove om natten.
Medicinen gjorde, at jeg kunne fungere i hverdagen.
Men det er ikke godt nok blot at fungere. I mine øjne er det ren og skær overlevelse.
Der skulle gå mange år. To depressioner mere og tre sygemeldinger med stress og udbrændthed. Før jeg fandt årsagen til, at ”kæden blev ved med at hoppe af”.
Det var ikke lægen, der fandt årsagen. Den blev der nemlig slet ikke spurgt ind til. Det var mig selv, der fandt den. Årsagen.
Jeg fandt den i min opvækst.
Da jeg gik på opdagelse i den, fandt jeg ud af, at jeg som ganske lille havde lært, at andres behov og følelser var vigtigere end mine. Jeg havde lært at gemme m i n e behov og følelser væk for at sikre mig, at jeg ikke blev afvist eller ignoreret.
At gemme mig selv væk var en overlevelsesstrategi.
En strategi, der er helt almindelig for børn, der vokser op med følelsesmæssigt umodne forældre (FUF). FUF er nemlig ikke i stand til at give os den nødvendige følelsesmæssige omsorg, fordi de ikke selv har fået den som børn.
Særlige kendetegn ved FUF er:
- Manglende empati og følelsesmæssigt nærvær
- Selvcentrerethed
- Monolog frem for dialog
- Uforudsigelighed
- Manipulation og gaslighting
Det er vigtigt for mig at understrege, at det ikke handler om at pege fingre af forældre. Det gjorde det bedste, de kunne med det, de havde.
Det handler om at hjælpe dig med at forstå dig selv. og hvorfor du har det, som du har det.
For det har konsekvenser for os som voksne, når vi vokser op med FUF. Og det koster den menneskelige kasse, når vi er os selv utro: depression, stress og udbrændthed.
Læg dertil bl.a. kronisk indre uro. Søvnbesvær. Fysiske symptomer som mave- og nakkesmerter, hovedpine, følelsesløshed og fordøjelsesbesvær. Grænser, der bliver overskredet. Udmattelse.
Fornemmelsen af, at der mangler noget uden at vide hvad. En evig kamp for at bevise sit værd gennem præstation og perfektionisme.
Jeg brugte mange år på at være vred på mine forældre. Men det fik jeg det ikke bedre af. Det gav mig ikke den frihed til at være tro mod mig selv, som jeg så brændende længtes efter. Tværtimod forstærkede vreden følelsen af at være stuck.
Friheden kom gradvist, da jeg indså, at mine forældres adfærd ikke var min skyld – jeg havde ikke gjort noget forkert.
Friheden voksede, da jeg tog ansvar for s e l v at gøre noget ved, hvordan jeg havde det. Mit ego var ikke meget for at overgive sig. Men jeg VILLE bryde lænken, der holdt mig fast i fortiden, så jeg kunne føle mig fri til at leve som den, jeg inderst inde er.
Til sidst gav mit ego efter, og mit indre arbejde for at bryde negative overbevisninger og mønstre tog fart.
Jeg tror på, at årsagen til mange tilfælde af depression og stress er at finde i den opvækst, vi har haft.
I dag ved jeg, at min pleaseradfærd, at jeg lod mine grænser overskride, og at jeg ikke kunne mærke eller stå ved mine behov og følelser blev ”født”, da jeg var ganske lille.
Og det var, da jeg forstod årsagen til, hvorfor jeg havde det, som jeg havde det, at jeg kunne gøre noget ved det.
Sidder du nu og tænker: “Sig mig … er det mig, du skriver om?” – og er du KLAR til at arbejde med dig selv?
… så la’ os ta’ en nede-på-jorden snak, hvor vi finder ud af, om vi skal arbejde sammen.
Vi “mødes” på Zoom eller telefon. Snakken varer ca. 20 min., og den er ganske gratis.
SKRIV til mig hér – så hører du fra mig inden for 48 timer.